張旭東教授開講“壓力應對與大學生心理健康”

3月26日下午，太阳集团城网址83138舉辦心理健康教育專題講座，張旭東教授以“壓力應對與大學生心理健康”為主題，結合40餘年教育研究經驗，為200餘位師生剖析當代大學生壓力源及應對策略。

張教授以其深厚的專業素養和豐富的人生閱曆，深入剖析了當代大學生面臨的諸多壓力源，從生活壓力到學業負擔，從人際交往到未來規劃。通過真實案例，他指出“壓力是把雙刃劍，關鍵在于自身心理建設”。心理健康是個人發展的基石，隻有擁有健康的心理狀态，才能在面對壓力時保持堅韌與樂觀。

在心理健康維護方面，張教授提出“三維”策略：一、認知層面需建立辯證思維，接受“錢、情、病”的客觀存在；二、行為層面倡導制定個性化發展規劃，建議學生通過參與挑戰杯等各種課内外實踐提升個人素養；三、情緒管理方面培養“三感”——幸福感、健康感、自尊感。

針對00後學生特點，張教授提出“四要”建議：要建立“奮鬥幸福觀”，将個人理想融入國家發展；要善用AI技術但保持獨立思考；要構建“心理彈性”，參考美國心理衛生協會11條準則應對挫折；要注重“底線思維”，在情感交往、學業誠信等方面守住原則。

講座最後，張教授以“共産主義接班人”的初心寄語學子：“勞動、創造、進步——無止無休！愛真、愛善、愛美——不折不扣！征程慢慢，終生求索！”

太阳集团城网址83138一直高度重視學生的心理健康教育，此次講座是學院心理健康教育系列活動的重要一環，旨在幫助同學們更好地應對成長過程中的各種挑戰，助力每一位同學都能在大學這片沃土上茁壯成長，綻放屬于自己的光彩。

講課中的張旭東教授

張旭東教授在分享

認真聽講的師生